CLASES DE KUNDALINI YOGA EN VIÑA DEL MAR

Una clase de Kundalini yoga. Es un proceso gradual contigo mismo.En el que gracias ala toma de conciencia de tu respiración y de tu cuerpo. Vas alcanzando suavemente la unión con tu alma. 

En una clase comenzamos con ejercicios de estiramientos y tonificación muscular, luego pasamos a la Kriya o serie de ejercicio diseñada para trabajar algo en concreto, enseguida se medita un poco con mantras y termina la clase con una relajación. 

La clase es apta para todo tipo de personas. 

Se imparten los días: 

Lunes 10°° 

martes y viernes 19:30 hrs

Con un duración de 1 hora y 15 minutos. 

Instructora: Caro Calvo. KamalJot kaur.Instructora de Kundalini Yoga certificada en Barcelona España. 

Comienzo de las clases: Lunes 2 de marzo. 

valor: 

1 vez a la semana.12.000(4 clases al mes)

2 veces a la semana 18.000 (8 clases al mes)

3 veces a la semana 25.000 (12 clases al mes) 

Lugar: Espacio Sagrado. 1 Oriente 424. Viña

Info:kamalyogakundalini@gmail.com- tel:954 165 54

Taller de mantras

YOGA & SONOTERAPIA

TALLER: MANTRAS. SONIDOS SAGRADOS

SABADO 25 DE OCTUBRE. DE 10:30 A 12:30 HRS

Espacio Sagrado. Viña del Mar

Los Mantras son un instrumento para proteger y equilibrar la mente. Puede ser una palabra o frase con un contenido sagrado. Escrito en un idioma sagrado como el Sánscrito o  en cualquier otra lengua. Que para la persona que lo reza o canta. Tenga una connotación sagrada. 

Los mantras son palabras, las palabras sonidos y los sonidos vibraciones. Que alterar en cierto modo el ambiente y a las personas. De una forma positiva. Elevando su alma a planos más sutiles. 

Contenido del Taller: 

Contenidos: 

      Que son los mantras y cual es su función

      Mantras para equilibrar los chacras

      Mantras de Kundalini yoga para:

      Protección, Comunicación desde el corazón,

      La voluntad, tranquilizar la mente,.

      Como se entonan los mantras para ser cantados

      Y recitados

      Mudras para meditar

      Relajación con Sonoterapia

mas información: kamalyogakundalini@gmail.com

Asana para estirar el cuello

Este es un buen ejercicio para estirar los músculos del cuello. Sobre todo el Trapecio. Que generalmente es el que se ve sobrecargado por el estrés o las malas posturas. 

1) sentarse en el suelo o en una silla con la espalda bien resta y los hombros atrás.
2) Llevar el mentón al pecho y luego a hombro derecho  (como aparece en el dibujo)
3) Desde este punto comenzar a hacer giros. Al Inhalar pasas por el centro y al exhalar el mentón vuelve al pecho.
4) Haz unos 6 giros y cambia de sentido.

Puedes repetirlo las veces que quieras durante el día.
Si tienes una contractura no lo hagas hasta que se desinflame la zona afectada.

Clases de Kundalini yoga en Viña del Mar

Horarios semanales :

MAÑANAS:
Lunes y Jueves  a las 10°° y 13:30 hrs

TARDES:
Lunes, martes y jueves 19:30 hrs

Valores:
Mensualidades:
1 vez por semana  $12.000 (4 clases)
2 veces por semana $ 18.000 (8 clases)
3 veces por semana $25.000 (12 clases)

Clases sueltas $3.500


Consultas: kamalyogakundalini@gmail.com

CURSO DE YOGA PARA LA MUJER

El Próximo jueves 2 de octubre comienza el Curso de Yoga Mujer. El que busca entregar herramientas a todas las mujeres para su día a día. A través del Kundalini yoga, el arte terapia y la aroma terapia. 

Más info: kamalyogakundalini@gmail.com 

Kriya de Kundalini yoga para sacar la Ira

CLASES DE YOGA AL AIRE LIBRE EN VIÑA

ultimas clases de yoga al aire libre. No te las pierdas. Esta semana el dia jueves y la semana proxima lunes y martes. siempre a las 18hrs en la Quinta Vergara. Nos reunimos en la entrada de calle Quillota. Mas info. carocalvob@yahoo.es

Tel: 954 165 54

Solo tienes que traer tu mat, toalla o algo para colocar sobre el pasto.