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Kundalini Yoga, Yoga Adulto Mayor, Yoga Niños, Yoga Mujer, Yoga & Sonoterapia

Carolina Calvo Bascuñán. (Kamaljot Kaur)


Instructora de Kundalini yoga. Asociación Española de Kundalini yoga.

Clases en Viña del Mar. 1 Oriente 424. Espacio Sagrado
Kamalyogakundalini@gmail.com
tel. 954 165 54



martes, 9 de agosto de 2011

Clases de yoga para la tercera edad




Son clases suaves que buscan movilizar otra vez el cuerpo y la energía interna. Además de compartir, reirse y obtener armonía interior.
Estas clases mezclan el yoga con ticónicas de liberación de emociones, masajes, coordinación y baile entretenido.

Los ejercicios de yoga se practican básicamente sentados en sillas o de pie afirmados a ellas. Estos ejercicios buscan estirar, movilizar y tonificar toda la musculatura y articulaciones.
También hacemos ejercicios de respiración o pranayamas para el equilibrio del sistema nervioso, el control emocional y el manejo del insomnio.