Clases de yoga para la tercera edad

Son clases suaves que buscan movilizar otra vez el cuerpo y la energía interna. Además de compartir, reirse y obtener armonía interior.
Estas clases mezclan el yoga con ticónicas de liberación de emociones, masajes, coordinación y baile entretenido.

Los ejercicios de yoga se practican básicamente sentados en sillas o de pie afirmados a ellas. Estos ejercicios buscan estirar, movilizar y tonificar toda la musculatura y articulaciones.
También hacemos ejercicios de respiración o pranayamas para el equilibrio del sistema nervioso, el control emocional y el manejo del insomnio.