Se cree que meditar es dejar la mente en blanco. Vaciar de pensamientos nuestro cerebro y ser libres por unos instantes. Pero meditar es mas que esto. Es darse un tiempo para estar con uno mismo. Para conectarse con nuestro interior y observar nuestros pensamientos y nuestros sentimientos. Es la comunicación con tu propio ser, Tomar contacto con tu respiración, con tu ritmo cardiaco, con la fuerza vital que se mueve en tu interior. Es el aprender a estar en el aquí y en el ahora y permanecer en este estado. Sin miedos, sin prisas, entregando nuestros pensamientos al universo. Sin quedarme con ninguno de ellos. Es lograr apreciar la belleza de la vida.
Los beneficios de la meditación son muchos. Entre ellos se encuentran:
`Desarrolla el lóbulo frontal. Que es el que controla la personalidad. Al desarrollar todas las facetas de la mente. La personalidad se va puliendo. Haciendose más trasparente y espiritual.
`Desarrolla la intuición
`Rompe con hábitos y reacciones inconcientes
`Libera de miedos.
¨Conecta con tu ser superior y la verdad dentro de ti.
`Transforma la emoción a devoción.
`Ayuda a proyectarse y hablar desde el corazón
`Desarrolla el poder de enfocar la energía
`Desarrolla claridad mental. Al ser consciente y estar presente en el ahora
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